Gutes für Leib und Seele-
damit möchten wir uns dieses Jahr bei Ihnen, liebe Selbsthilfeaktive, für Ihr Engagement bedanken.

Nach ein paar Grußworten von Frau Raedler und Herrn Resl beginnen wir den gemeinsamen Vormittag mit einem Frühstücksbüffet. Im Anschluss gehen wir zusammen mir der Ernährungsexpertin Frau Wäckerle der Frage nach, warum ist das Frühstück so wichtig und was macht ein ausgewogenes Frühstück aus? Welche Lebensmittel eignen sich besonders für die kalte Jahreszeit?

Nach dem Vortrag findet die Mitgliederversammlung des „Selbsthilfenetzwerk im Landkreis Ravensburg“ statt.

Im zweiten Teil unserer Veranstaltung haben Sie die Qual der Wahl. Bei Frau Gürses können Sie Lachyoga ausprobieren. Lachyoga ist ein einzigartiges Trainingskonzept, das Lachen ohne Grund mit Yoga-Atemtechniken verbindet. Frau Vogler macht Sie mit der Progressiven Muskelentspannung bekannt. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen der Reihe nach angespannt und wieder gelöst, so dass sich die Aktivierung und Spannung des Nervensystems reduziert und sich ein Zustand der Ruhe einstellt.

Viel Spaß beim Ausprobieren! Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Weitere Informationen sowie die Einladung finden Sie im Bereich DOWNLOAD